Confraternização do Grupo MADA Serenidade - Pina/Recife

Confraternização do Grupo MADA Serenidade Pina/Recife

Momento de muita gratidão e amor!

Viver um dia de cada vez!

Depoimento Anônimo - #01

Sou uma MADA em recuperação e é com muita alegria que hoje dou esse depoimento.

Há muito tempo eu já conhecia o MADA, mas só procurei o grupo quando minha vida já estava devastada. No dia que cheguei eu fui recebida com muito amor pelas companheiras e ali comecei a partilhar sobre toda minha dor. Me ouviram, me acolheram, me apoiaram e encorajaram a buscar uma nova forma de viver através do MADA.

Comecei a frequentar as reuniões e a ler as literaturas que o MADA oferece e pra minha grande surpresa eu descobri que o que estava destruindo meu relacionamento não era meu companheiro - afinal eu culpava ele de tudo que eu considerava errado ou ruim na relação - mas a minha terrível doença de amar demais.

Ciente disso busquei cada vez mais saber sobre minha doença, pois assim eu saberia melhor lidar com ela. Dentre várias mudanças, eu resolvi tirar meu companheiro do centro do MEU mundo. Não foi fácil e nem rápido. Mas eu consegui! E pela primeira vez eu me dei conta da minha própria existência. E me amei!

Posso dizer que a partir dali eu nasci. Eu descobri tanta coisa e uma das melhores foi o amor da minha família, pois de tanto eu querer meu companheiro obsessivamente, eu não tava nem aí pro amor de outras pessoas. Assim como eu também não me importava em lhes dar muito do meu amor.

O poder de buscar modificar somente a si em vez de querer modificar o outro é incrível. A gente se fortalece! A gente para de querer controlar o que não está no nosso controle. Agora tenho paz e meu companheiro também. Desfruto de uma relação sadia onde ambos têm seu próprio espaço e quando estamos juntos não é porque ninguém exige nada de ninguem. É somente porque queremos estar.

Eu desejo de coração que todas as mulheres que sofrem por amar demais possam vivenciar a alegria de DAR PARA SI MESMA um lugar no mundo. É assim que me sinto hoje.

Eu sinto, eu penso, eu quero, EU EXISTO! E eu me amo e, somente hoje, posso dizer que EU VIVO!!

"Que a força do amor em nós seja de crescimento e saúde! Êxito!"

Entrevista com o MADA Recife Outubro/2019

Entrevista com o MADA Recife Outubro/2019

Um dia de cada vez!

Um dia de cada vez!

Sozinha nunca mais!

Sozinha nunca mais!

Sobre a doença de amar demais

Sobre a Doença de Amar Demais

Muitas mulheres, devido às histórias emocionais de viver com fases de depressão constantes e/ou na infância (e devido também a possivelmente ter herdado a vulnerabilidade bioquímica para depressão de um pai alcoólico ou com disfunções bioquímicas), ficam bastante deprimidas antes mesmo de iniciarem seus relacionamentos amorosos quando adolescentes e quando adultas. 

Tais mulheres podem procurar inconscientemente o estímulo poderoso de um relacionamento difícil e dramático para estimularem as glândulas a liberarem adrenalina, um exercício parecido com chicotear um cavalo cansado, estafado de tanto trabalhar, para conseguir alguns quilômetros a mais do pobre animal exausto.

Este é o motivo porque, quando este mesmo estímulo é removido ou quando o homem começa a se recuperar de seus problemas relacionando-se com mulheres de forma saudável, a mulher com esse tipo de doença afunda-se na depressão. Quando ela estiver sem um homem, tentará ressuscitar o último relacionamento fracassado ou procurar freneticamente outro homem difícil para quem dirigir sua atenção, porque necessita ardentemente do estímulo que ele lhe proporcionará. Se o homem começar a tratar seus problemas de maneira saudável, ela poderá de repente encontrar-se ansiosa por alguém mais excitante, mais estimulante, alguém que a faça evitar os próprios sentimentos ou problemas.

Trecho do tema: A Doença - Retirado da apostila do MADA

Na opinião de Bill

Essa é uma das reflexões encontradas na literatura “Na opinião de Bill”.

Na opinião de Bill
Sobre Dor e progresso

"Alguns anos atrás eu costumava ter pena de todas as pessoas que sofriam. Agora somente tenho pena daquelas que sofrem por ignorância, que não entendem o propósito e a utilidade definitiva da dor".

* * *

“Certa vez alguém disse que a dor é a pedra de toque do progresso espiritual. Nós, AAs, podemos concordar com isso, pois sabemos que as dores decorrentes do alcoolismo tiveram que vir antes da sobriedade, assim como o desequilíbrio emocional vem antes da serenidade.”

* * *

"Acredite mais profundamente: Levante a cabeça para a Luz, ainda que no momento você não possa ver".

Codependência - Sinais e Sintomas

Codependência - Sinais e Sintomas

Algumas das características do codependente, segundo o livro "Codependência Nunca Mais" de Melody Beattie, são:

⥤ Considerar-se e sentir-se responsável por outra(s) pessoas(s) – pelos sentimentos, pensamentos, ações, escolhas, desejos, necessidades, bem-estar, falta de bem-estar e até pelo destino dessa(s) pessoa(s);

⥤ Sentir ansiedade, pena e culpa quando a outra pessoa tem um problema;

⥤ Sentir-se compelido – quase forçado – a ajudar aquela pessoa a resolver o problema, seja dando conselhos que não foram pedidos, oferecendo uma série de sugestões ou equilibrando emoções;

⥤ Ter raiva quando sua ajuda não é eficiente.

Comprometer-se demais;

⥤ Culpar outras pessoas pela situação em que ele mesmo está;

⥤ Dizer que outras pessoas fazem com que se sinta da maneira que se sente;

⥤ Achar que a outra pessoa o está levando à loucura.

Sentir raiva, sentir-se vítima, achar que está sendo usado e que não sente sendo apreciado;

⥤ Achar que não é bom o bastante;

⥤ Contentar-se apenas em ser necessário a outros.

Meditação Diária - 08 de Outubro

Meditação Diária - 08 de Outubro

O que é sugerido na meditação de hoje pode ser difícil e até parecer impossível para algumas, mas é incrivelmente libertador!

Se você quer passar pelo doloroso fim de um relacionamento com a máxima rapidez e a menor dor possíveis, faça isto:
Todas as vezes que seus pensamentos se focalizarem nele, faça uma oração sincera para o bem maior dele.
Ponto final.
Não tente definir qual é o bem maior dele, por exemplo, que ele tenha juízo ou aprecie o quanto você foi boa para ele, ou pare de beber ou abandone a sua nova namorada e volte para você. Você não pode saber qual é esse bem maior – somente Deus sabe.
Mesmo que tenha demorado anos para você se recuperar de relacionamentos anteriores, ficará espantada de como a sua cura será rápida se você seguir esse ensinamento.

Trecho do livro "Mulheres que Amam Demais"

Trecho retirado do livro “Mulheres que amam demais” – Capítulo 3: Se eu sofrer por você, você me amará?

“A essa altura eu não tinha absolutamente nenhum amor por mim mesma. Estava totalmente entorpecida. Mas ainda tinha essa enorme compaixão que me causou muitos problemas. Dormi com muitos homens nos três ou quatro anos seguintes, porque sentia pena deles. Felizmente as coisas nunca saíram do controle. A maioria dos homens com quem me envolvi tinham problemas com álcool ou drogas. Conheci-os em festas ou, ocasionalmente, em bares, e novamente eles pareciam precisar que eu os compreendesse e ajudasse, o que era como um ímã para mim.”

O trecho acima relata uma situação vivida por Lisa. Segundo Robin Norwood, a visão de amor de Lisa era deturpada, pois ela achava que quando um homem parecia precisar dela, na verdade estava lhe oferecendo amor. Nas palavras de Robin: “Ele não tinha de ser gentil, dedicado ou atencioso. O fato de ser carente bastava para despertar em Lisa os velhos sentimentos familiares e produzir nela a reação de cuidar e se dedicar.”

Livro “Mulheres que amam demais” - Robin Norwood

Se você se identificou com o texto, talvez você seja uma das inúmeras mulheres que amam demais. 

Conheça mais sobre as características de uma mulher que ama demais clicando aqui! 

SUA felicidade depende unicamente de VOCÊ!

Viva e deixe viver!!

Reflexão

Pequena reflexão retirada do livro Mulheres que Amam Demais (Robin Norwood)

Amor Obsessivo: Uma contradição em si

O texto abaixo é um trecho do tema Amor Obsessivo: Uma contradição em si, presente na apostila do Grupo MADA em Recife.

Identificar-se com as características presentes no texto pode significar que se está amando obsessivamente.

"Na verdade o amor obsessivo tem muito pouco a ver com o amor - tem a ver com anseio. Ansiar é querer algo que não se tem. Mesmo quando os amantes obsessivos estão em um relacionamento, eles não têm o suficiente. Eles sempre anseiam por mais amor, mais atenção, mais compromisso, mais segurança. Não importa quão promissora a relação pareça no início, a insaciável natureza exigente da obsessão irá afastar a maioria dos objetos. Não importa quão amados os amantes possam se sentir, eles são controlados por suas próprias necessidades e desejos, em detrimento dos desejos e necessidades de seus objetos amados.

O amor saudável almeja confiança, carinho e respeito mútuo. O amor obsessivo, por outro lado, é dominado pelo medo, pela possessividade e pelo ciúme. O amor obsessivo é volátil e até perigoso. E, principalmente, ele nunca satisfaz nem nutre e raramente faz bem."

Meditação: Só Por Hoje

Meditação: Só Por Hoje

Só por hoje tentarei viver somente este dia e não tentarei solucionar todos os meus problemas de uma vez. Posso fazer alguma coisa por doze horas que me assustaria se eu achasse que tivesse que continuar a fazê-la pelo resto da vida.

Só por hoje serei feliz. Só por hoje me ajustarei à realidade, e não tentarei ajustar tudo à minha própria vontade. Aceitarei o que o destino me reservar, e me adaptarei a ele.

Só por hoje tentarei fortalecer minha mente. Estudarei e aprenderei alguma coisa útil. Não serei um ocioso mental. Lerei alguma coisa que requeira esforço, raciocínio e concentração.

Só por hoje exercitarei minha alma de três maneiras:
1) praticarei uma boa ação para alguma pessoa, sem que ela fique sabendo; se alguém ficar sabendo, não será válido.
2) Farei pelo menos duas coisas que não quero fazer – só para me exercitar.
3) Não demonstrarei a ninguém que meus sentimentos estão feridos; eles podem estar feridos, mas hoje não o demonstrarei.

Só por hoje serei agradável. Terei a melhor aparência possível, me vestirei bem, manterei minha voz baixa, serei cortês, não criticarei ninguém. Não encontrarei defeitos em nada, nem tentarei melhorar ou controlar ninguém, a não ser eu mesmo.

Só por hoje terei um programa. Talvez não o siga exatamente, mas o terei. Evitarei dois aborrecimentos: a pressa e a indecisão.

Só por hoje passarei meia hora tranquilo, completamente só, relaxando. Durante essa meia hora, em algum momento, tentarei ter uma melhor perspectiva da minha vida.

Só por hoje não terei medo. Principalmente não terei medo de desfrutar do que é belo, e de acreditar que na mesma medida que dou para a vida, a vida dará a mim.

Oração da Unidade

"Eu seguro a minha mão na sua e uno o meu coração ao seu, para que juntas possamos fazer, tudo aquilo que não posso fazer sozinha."

CORAGEM PARA VENCER O MEDO

CORAGEM PARA VENCER O MEDO

"Diz uma antiga fábula que um camundongo vivia angustiado com medo do gato. Um mágico teve pena dele e o transformou em gato. Mas aí ele ficou com medo de cão, por isso o mágico o transformou em pantera. Então ele começou a temer os caçadores.

A essa altura o mágico desistiu. Transformou-o em camundongo novamente e disse:
– Nada que eu faça por você vai ajudá-lo, porque você tem apenas a coragem de um camundongo."

É preciso coragem para romper com o projeto que nos é imposto. Mas saiba que coragem não é a ausência do medo, é sim a capacidade de avançar, apesar do medo; caminhar para frente; e enfrentar as adversidades, vencendo os medos…
É isto que devemos fazer. Não podemos nos derrotar, nos entregar por causa dos medos.

ACEITAÇÃO

ACEITAÇÃO

"A aceitação é a resposta para todos os meus problemas hoje. Quando estou perturbado, é porque acho que uma pessoa, lugar, coisa ou situação - algum fato da minha vida - é inaceitável para mim, e não consigo encontrar serenidade até aceitar essa pessoa, lugar, coisa ou situação como sendo exatamente do jeito que deveria ser neste momento. 

Nada, absolutamente nada acontece no mundo de Deus por engano. [...] A menos que eu aceite a vida completamente nos termos da vida, não posso ser feliz.

Preciso me concentrar  não tanto no que necessita ser mudado no mundo, mas naquilo que precisa ser mudado em mim e em minhas atitudes."

Página 449 da 3ª edição do Livro de Alcoólicos Anônimos